-
L'ús de tubs de tensió per a quatre moviments de fitness
Squat Rally Tube Quan feu squat amb ponderació pròpia, l'ús d'un tub de tensió augmentarà la dificultat de posar-se dret.Hauríem de mantenir una posició més vertical mentre lluitem contra la resistència.Podeu separar més les cames o utilitzar un tub de tensió amb més resistència...Llegeix més -
Alguns moviments comuns d'exercici de la banda de resistència de maluc
Les bandes elàstiques (també conegudes com a bandes de resistència) són una peça popular d'equip d'exercici en els últims anys.És petit i portàtil, no limitat pel lloc espacial.Et permet entrenar en qualsevol moment i en qualsevol lloc.Aquest equip d'exercici és realment sorprenent i val la pena tenir-lo....Llegeix més -
Com augmentar la força de la part inferior del cos amb només una banda de resistència?
L'ús d'una banda de resistència pot donar prou estimulació als músculs del maluc i de les cames.Facilita la millora de la força de l'extremitat inferior i millora eficaçment el rendiment de l'esprint.L'entrenament amb banda elàstica de les extremitats inferiors pot referir-se als deu moviments següents.Aprenem...Llegeix més -
A qualsevol lloc on podeu fer un entrenament de banda de resistència de cos sencer
Un gadget versàtil com una banda de resistència es convertirà en el teu company d'entrenament favorit. Les bandes de resistència són una de les eines d'entrenament de força més versàtils disponibles.A diferència de les manuelles grans i pesades, les bandes de resistència són petites i lleugeres.Els pots agafar...Llegeix més -
Exercici de 3 bandes de resistència per entrenar la cama
Quan es tracta de fitness, el primer que ve al cap a moltes parelles és entrenar els abdominals, els músculs pectorals i els braços i altres parts del cos.L'entrenament de la part inferior del cos mai sembla ser la majoria de les persones preocupades pels programes de fitness, però la part inferior del cos...Llegeix més -
Per què hauríeu d'afegir una banda de resistència al vostre entrenament?
Les bandes de resistència també són una ajuda clau que us pot ajudar a navegar per esports més difícils.Aquí teniu alguns motius per afegir una banda de resistència al vostre esport!1. Les bandes de resistència poden augmentar el temps d'entrenament muscular Simplement estirant una resistència...Llegeix més -
Deu usos de les bandes de resistència
La banda de resistència és una bona cosa, molts usos, fàcil de transportar, barata, no limitada pel lloc.Es pot dir que no és el personatge principal de l'entrenament de força, però ha de ser un paper de suport indispensable.La majoria dels equips d'entrenament de resistència, la força és general...Llegeix més -
Introducció als diferents usos dels 3 tipus de bandes de resistència
A diferència dels equips tradicionals d'entrenament amb peses, les bandes de resistència no carreguen el cos de la mateixa manera.Abans d'estirar, les bandes de resistència creen molt poca resistència.A més, la resistència canvia al llarg del rang de moviment: com més gran sigui l'estirament dins...Llegeix més -
Quin és el propòsit d'utilitzar bandes de maluc per a exercicis d'esquat?
Podem trobar que moltes persones solen lligar una banda de maluc al voltant de les cames quan fan squat.Alguna vegada us heu preguntat per què es fa la gatzoneta amb bandes a les cames?És per augmentar la resistència o per entrenar els músculs de les cames?El següent a través d'una sèrie de continguts per explicar-ho!...Llegeix més -
Què és millor, bandes de teixit o làtex?
Les bandes de cercle de maluc al mercat generalment es divideixen en dos tipus: bandes de cercle de teixit i bandes de cercle de làtex.Les bandes circulars de tela estan fetes de cotó de polièster i làtex de seda.Les bandes circulars de làtex estan fetes de làtex natural.Aleshores, quin tipus de material hauríeu de triar?Deixar...Llegeix més -
Què hauries de saber sobre les bandes de maluc?
S'ha demostrat que les bandes de maluc de la Xina són efectives per donar forma als malucs i les cames i poden durar molt de temps.Tot i que algunes persones poden confiar en bandes de resistència per als exercicis del cos superior i inferior.Tanmateix, les bandes de maluc d'adherència proporcionen més adherència i comoditat que les bandes de resistència tradicionals...Llegeix més -
8 exercicis de banda de maluc per treballar els glutis
L'ús d'exercicis de banda de maluc de porcellana permetrà mantenir l'esquena ajustada i tonificada.També ajuda a protegir la part baixa de l'esquena i a desenvolupar una postura corporal adequada.Hem reunit els 8 millors exercicis de banda de maluc per a tu.Si voleu veure resultats reals i tangibles, completeu 2-3 entrenaments de glutis per cada...Llegeix més
