-
Introducció als diferents usos dels 3 tipus de bandes de resistència
A diferència dels equips tradicionals d'entrenament amb peses, les bandes de resistència no carreguen el cos de la mateixa manera.Abans d'estirar, les bandes de resistència creen molt poca resistència.A més, la resistència canvia al llarg del rang de moviment: com més gran sigui l'estirament dins...Llegeix més -
Quin és el propòsit d'utilitzar bandes de maluc per a exercicis d'esquat?
Podem trobar que moltes persones solen lligar una banda de maluc al voltant de les cames quan fan squat.Alguna vegada us heu preguntat per què es fa la gatzoneta amb bandes a les cames?És per augmentar la resistència o per entrenar els músculs de les cames?El següent a través d'una sèrie de continguts per explicar-ho!...Llegeix més -
Què és millor, bandes de teixit o làtex?
Les bandes de cercle de maluc al mercat generalment es divideixen en dos tipus: bandes de cercle de teixit i bandes de cercle de làtex.Les bandes circulars de tela estan fetes de cotó de polièster i làtex de seda.Les bandes circulars de làtex estan fetes de làtex natural.Aleshores, quin tipus de material hauríeu de triar?Deixar...Llegeix més -
Què hauries de saber sobre les bandes de maluc?
S'ha demostrat que les bandes de maluc de la Xina són efectives per donar forma als malucs i les cames i poden durar molt de temps.Tot i que algunes persones poden confiar en bandes de resistència per als exercicis del cos superior i inferior.Tanmateix, les bandes de maluc d'adherència proporcionen més adherència i comoditat que les bandes de resistència tradicionals...Llegeix més -
8 exercicis de banda de maluc per treballar els glutis
L'ús d'exercicis de banda de maluc de porcellana permetrà mantenir l'esquena ajustada i tonificada.També ajuda a protegir la part baixa de l'esquena i a desenvolupar una postura corporal adequada.Hem reunit els 8 millors exercicis de banda de maluc per a tu.Si voleu veure resultats reals i tangibles, completeu 2-3 entrenaments de glutis per cada...Llegeix més -
Alguns consells per a vostè sobre com utilitzar la roda abdominal
La roda abdominal, que cobreix una petita àrea, és relativament fàcil de transportar.És semblant al molí de medicina que s'utilitzava en l'antiguitat.Hi ha una roda al mig per girar lliurement, al costat de dues nanses, fàcil de subjectar per suport.Ara és un petit maltractament abdominal...Llegeix més -
Com triar sacs de dormir per acampar a l'aire lliure
El sac de dormir és un dels equipaments imprescindibles per als viatgers a l'aire lliure.Un bon sac de dormir pot proporcionar un ambient càlid i còmode per dormir als campistes de l'exterior.Et dóna una ràpida recuperació.A més, el sac de dormir també és el millor "llit mòbil"...Llegeix més -
Com triar una tenda de campanya a l'aire lliure
Amb l'acceleració de la vida urbana, a moltes persones els agrada acampar a l'aire lliure.Tant si s'acampa amb autocaravanes com si els aficionats al senderisme a l'aire lliure, les tendes de campanya són el seu equipament essencial.Però quan arribi el moment de comprar una tenda de campanya, trobareu tot tipus de tendes de campanya exterior al mercat. És...Llegeix més -
Com distingir el tub de làtex i el tub de silicona?
Recentment, vaig veure com els llocs web d'alguns amics distingeixen entre tub de silicona i tub de làtex.Avui, l'editor ha publicat aquest article.Espero que tothom sàpiga quin és el tub de silicona i quin és el tub de làtex quan busqui tubs en el futur.Mirem-ho conjuntament...Llegeix més -
5 millors exercicis d'estirament després de l'entrenament per relaxar els músculs tensos
Els estiraments són el fil del món de l'exercici: saps que ho hauries de fer, però com de fàcil és saltar-ho?L'estirament després d'un entrenament és especialment fàcil de facilitar: ja heu invertit temps en l'exercici, de manera que és més fàcil renunciar-hi quan l'exercici s'hagi completat.Com...Llegeix més -
Com reomplir correctament l'aigua per fer fitness, inclòs el nombre i la quantitat d'aigua potable, tens algun pla?
Durant el procés de fitness, la quantitat de transpiració va augmentar significativament, especialment a l'estiu calorós.Algunes persones pensen que com més sues, més greix perds.De fet, l'enfocament de la suor és ajudar-te a regular els problemes físics, per la qual cosa cal suar molt...Llegeix més -
Com la forma física ajuda a la salut mental
En l'actualitat, el fitness nacional del nostre país també s'ha convertit en un camp d'investigació candent, i la relació entre els exercicis de fitness i la salut mental també ha rebut una atenció generalitzada.Tanmateix, la recerca del nostre país en aquest àmbit tot just acaba de començar.A causa de la manca...Llegeix més
