-
Com utilitzar un coixí de ioga
Suport per seure simplement Tot i que aquesta postura s'anomena seure simplement, no és fàcil per a moltes persones amb cossos rígids. Si ho feu durant molta estona, serà molt cansat, així que feu servir un coixí! Com utilitzar-lo: -Seieu en un coixí amb les cames creuades de forma natural. -Els genolls estan sobre...Llegeix-ne més -
Com reposar l'aigua correctament per a la forma física, incloent-hi la quantitat i el nombre d'aigua potable, teniu algun pla?
Durant el procés d'entrenament, la quantitat de transpiració va augmentar significativament, sobretot a l'estiu calorós. Algunes persones pensen que com més sua, més greix perds. De fet, l'objectiu de la suor és ajudar a regular els problemes físics, per la qual cosa molta suor ha...Llegeix-ne més -
Com s'utilitza el cinturó d'entrenament TRX? Quins músculs pots exercitar? El seu ús va més enllà de la teva imaginació.
Sovint veiem una banda elàstica suspesa al gimnàs. Aquest és el TRX que es menciona al nostre títol, però no molta gent sap com utilitzar aquesta banda elàstica per entrenar. De fet, té moltes funcions. Analitzem-ne algunes en detall. 1. TRX push pit Primer prepareu la postura. Fem...Llegeix-ne més -
Com l'exercici físic ajuda a la salut mental
Actualment, l'aptitud física nacional del nostre país també s'ha convertit en un camp de recerca candent, i la relació entre els exercicis físics i la salut mental també ha rebut una àmplia atenció. Tanmateix, la recerca del nostre país en aquest àmbit tot just ha començat. A causa de la manca...Llegeix-ne més -
Quina és l'opció de manuelles, ho entendràs després de llegir aquest article
Les manuelles, com a equipament de fitness més conegut, tenen un paper important en la formació, la pèrdua de pes i l'augment de múscul. No estan restringides pel lloc, són fàcils d'utilitzar, independentment de la multitud, poden esculpir tots els músculs del cos i es converteixen en la primera opció per a la majoria de...Llegeix-ne més -
Quina diferència hi ha entre entrenar a casa i al gimnàs?
Avui dia, la gent generalment té dues opcions per fer exercici. Una és anar al gimnàs a fer exercici i l'altra és practicar a casa. De fet, aquests dos mètodes de fitness tenen els seus propis avantatges i molta gent discuteix sobre els efectes sobre la forma física dels dos. Així doncs, ho penses...Llegeix-ne més -
Saps quines experiències diferents et pot aportar el ioga?
T'has sentit mai separat i separat del teu cos i la teva ment? És una sensació molt normal, sobretot si et sents insegur, fora de control o aïllat, i l'any passat realment no t'ha ajudat. Tinc moltes ganes d'aparèixer a la meva pròpia ment i sentir la connexió amb el meu...Llegeix-ne més -
Què és millor, una banda de resistència de làtex o una banda de resistència de TPE?
Molts usuaris trien bandes elàstiques segons l'objectiu: lleugeres per a rehabilitació i mobilitat, mitjanes per a treball de tot el cos i pesades per a moviments de potència. Per ajudar-vos a seleccionar amb prudència, les seccions següents tracten els tipus, els nivells de tensió, la seguretat i el manteniment. ✅ Què...Llegeix-ne més -
La 39a edició de la China Sports Expo 2021 s'inaugura amb gran gala a Xangai
El 19 de maig es va inaugurar la (39a) Exposició Internacional d'Articles Esportius de la Xina 2021 (d'ara endavant, l'Exposició Esportiva 2021) al Centre Nacional de Convencions i Exposicions (Xangai). L'Exposició Esportiva de la Xina 2021 es divideix en tres àrees d'exposició temàtiques de...Llegeix-ne més -
Quins són els efectes del hula hoop en la promoció de la pèrdua de pes?
Un hula hoop té aproximadament entre 70 i 100 cm de diàmetre, i s'enrotlla al voltant de la cintura, les extremitats o el coll per jugar, ballar i fer exercici. Per triar amb prudència, combina la mida i el pes del hula hoop amb la teva alçada, experiència i objectius. Les seccions de la guia del hula hoop a continuació...Llegeix-ne més -
Com triar una corda de saltar que s'adapti a tu
Aquest article explicarà els tres punts de les diferents cordes de saltar, els seus avantatges i desavantatges, i la seva aplicació a la multitud. Quines són les diferències òbvies entre les diferents cordes de saltar. 1: Diferents materials de corda Normalment hi ha cordes de cotó...Llegeix-ne més -
Quin tipus de tub d'aigua de jardí és millor
Tant si es tracta de regar flors, rentar cotxes o netejar la terrassa, cap mànega de jardí és més fàcil de manejar que una mànega extensible. La millor mànega de jardí extensible està feta de raccords de llautó resistents i un material de làtex intern més gruixut per evitar fuites. En comparació amb les mànegues tradicionals...Llegeix-ne més
