-
Com s'utilitza una banda de tub de resistència amb nanses?
Enrotlla una banda de tub de resistència amb nanses en alguna cosa segura darrere teu. Agafa cada nansa i mantén els braços rectes en forma de T, amb els palmells cap endavant. Posa't dret amb un peu aproximadament 30 cm per davant de l'altre, de manera que la teva postura quedi esglaonada. Posa't prou endavant com per...Llegeix-ne més -
Com utilitzar un exercici de banda per enfortir els braços i les espatlles
Podeu fer diversos tipus d'exercicis amb bandes de resistència a casa. Exercici de banda de resistència Aquests entrenaments es poden realitzar a tot el cos o centrar-se en determinades parts del cos. El nivell de resistència de la banda determinarà el nombre de repeticions i rondes que...Llegeix-ne més -
Com utilitzar bandes de resistència per a glutis per entrenar els músculs dels glutis
Pots utilitzar bandes de resistència per a glutis per entrenar els teus glutis. bandes de resistència per a glutis Hi ha diversos tipus per triar. Una de les més populars és la banda en forma de vuit, que té forma de "vuit". Aquestes bandes són més flexibles i elàstiques que les bandes de bucle i són...Llegeix-ne més -
Per què comprar una estora de ioga impresa?
Si t'agrada l'aspecte d'una estora de ioga estampada, per què no proves una amb un disseny que t'agradi? Hi ha moltes opcions disponibles, com ara rajoles entrellaçades per a un aspecte de trencaclosques. estora de ioga estampada I si no pots decidir quin estil vols, considera comprar una estora de ioga amb una pinta...Llegeix-ne més -
Com utilitzar bandes de resistència personalitzades per promocionar el vostre negoci de fitness
Quan tens un negoci que es dedica al fitness, les bandes de resistència personalitzades són un regal promocional perfecte. Pots crear-les en qualsevol mida i color, i fins i tot pots afegir-hi una nansa per a un aspecte personalitzat. Les bandes de resistència solen fer 9,5" d'alçada i 2" d'amplada,...Llegeix-ne més -
Millors bandes de resistència per a diferents propòsits
Si vols posar-te en forma i tonificar-te, les bandes de resistència són l'eina d'exercici perfecta per tenir a mà. Millors bandes de resistència Tant si vols tonificar els braços, augmentar la força o millorar la teva forma física general, les bandes de resistència et poden ajudar a assolir els teus objectius. Pots...Llegeix-ne més -
Coses a tenir en compte a l'hora de comprar bandes d'assistència
Malgrat el seu nom, les bandes d'assistència no són per a tothom. Algunes persones no les poden fer servir a causa dels seus materials de làtex, i d'altres simplement no els agrada el pes que requereixen. Sigui com sigui, poden ser força útils per a persones amb mobilitat reduïda. Si busqueu el millor...Llegeix-ne més -
Bandes de resistència per a exercicis de la part superior del pit
Les bandes de resistència són ideals per treballar els músculs de la part superior del pit. Patró de bandes de resistència Per començar, poseu-vos de peu amb els peus separats a l'amplada dels malucs i agafeu un extrem de la banda de resistència. Doblegueu el braç esquerre i porteu l'altre extrem a l'espatlla dreta. Repetiu a l'altre costat. ...Llegeix-ne més -
Com fer una dominada
Per aprendre a fer una dominada, comença penjant-te d'una barra. Dominada Activa els músculs de la part mitjana-superior de l'esquena i aixeca els omòplats cap a la columna vertebral. Recorda mantenir els braços rectes durant tot el moviment. La clau és mantenir la forma i el control adequats del teu...Llegeix-ne més -
Millors estores de fitness
Hi ha moltes opcions disponibles quan busqueu una estora de fitness. Podeu triar entre estores de ioga o Pilates, aparells de gimnàs o peses lliures. Una estora gruixuda i densa pot ser voluminosa i difícil d'enrotllar. Per a un espai més petit, considereu comprar una estora prima amb un mínim...Llegeix-ne més -
Una guia ràpida de la banda de potència
La Power Band és una eina d'entrenament excel·lent per a una varietat d'aplicacions, com ara estiraments, rehabilitació, culturisme i fins i tot dominades. La resistència que proporciona la Power Band permet variar la intensitat i reforçar els patrons de moviment adequats mentre es realitza...Llegeix-ne més -
Com entrenar amb un tub de resistència
Probablement t'has preguntat com entrenar amb un tub de resistència. Tub de resistència per a l'entrenament Aquí tens uns quants consells per ajudar-te a aprofitar al màxim aquest equipament. Quan estiguis a punt per comprar un tub de resistència, recorda llegir atentament les instruccions i conèixer els beneficis d'utilitzar-lo...Llegeix-ne més
