Malgrat el seu nom, les bandes d'assistència no són per a tothom.Algunes persones no els poden utilitzar a causa dels seus materials de làtex, i a altres simplement no els agrada el pes que necessiten.De qualsevol manera, poden ser molt útils per a persones amb mobilitat reduïda.Si esteu buscant la millor opció per a vosaltres, aquí teniu algunes coses a tenir en compte.Tant si necessiteu una banda d'assistència de baixa tensió com una d'alta tensió, podeu trobar una solució.
Malgrat el nom, les bandes d'assistència no estan dissenyades per ajudar-vos a fer res.La seva funció principal és oferir una assistència de pes sòlida.Una banda prou llarga per suportar 125 lliures pot no ser suficient per als atletes més alts.La cobertura de la pel·lícula de les bandes es pot esborrar amb el temps, però això no hauria d'afectar la seva funcionalitat.És possible que els atletes necessitin una banda d'estirament més gran per obtenir un suport addicional, i la banda hauria de ser almenys el doble de llarg que comenceu.
Les bandes d'ajuda per a la tracció es poden comprar en paquets de cinc.Cadascun inclou indicadors de pes clars i es pot utilitzar per separat o conjuntament amb altres bandes per crear una resistència més gran.Estan fets de plàstic durador i són compatibles tant amb powerlifting com amb pull-ups.Les bandes vénen amb bosses d'emmagatzematge perquè les puguis portar a qualsevol lloc on vagis.Quan compreu una banda d'ajuda per a la tracció, és important seleccionar-ne una que s'adapti als vostres objectius.
Una altra cosa important a tenir en compte és la elasticitat de la banda d'assistència.Com millor sigui l'elasticitat, menys probabilitats hi haurà de trencar-se i trencar-se.Assegureu-vos de comprovar l'elasticitat abans de comprar, ja que trencar la banda pot causar una desagradable llaura a l'atleta.Els atletes amb una envergadura més llarga estiraran la banda de manera natural i augmentaran la seva resistència.Per tant, tingueu en compte la longitud de la banda així com el nombre de repeticions que haureu de completar abans de poder deixar d'utilitzar-la amb seguretat.
Les bandes d'ajuda per a la tracció també són una gran eina per a entrenadors professionals i atletes.Poden augmentar qualsevol rutina d'entrenament.Us poden ajudar a augmentar la força i la resistència alhora que us ajuden a mantenir-vos en forma perfecta.Aquestes bandes d'entrenament són una gran addició a la vostra bossa d'equip.Fes un cop d'ull a aquests diferents tipus de bandes d'assistència perquè trobis la perfecta per a tu.Trobaràs una varietat d'estils i mides diferents, i sens dubte podràs trobar-ne un que s'adapti a les teves necessitats.
Un altre exercici que implica bandes d'ajuda és aixecar els braços.Comenceu aixecant la cama dreta cap al costat i estirant-la cap a dins. Després, amb la banda, estireu els braços cap amunt com ales i torneu-los a la seva posició inicial.A mesura que s'aixeca el braç, també estàs treballant els músculs de les cames que t'estabilitzen mentre estàs dret.Aquests músculs inclouen el gluti mitjà.Podeu realitzar aixecaments de braços amb les vostres bandes d'assistència per obtenir els mateixos resultats.
A part de les traccions, aquestes bandes també poden ajudar amb altres exercicis.Les traccions poden ser més fàcils per a les persones que lluiten amb aquest exercici.Per utilitzar-los per a flexions, podeu enrotllar la banda al voltant d'una barra.A continuació, col·loqueu el peu o el genoll a la banda i tireu cap amunt amb la banda.Comenceu amb una banda més gruixuda primer i augmenteu gradualment el gruix a mesura que us enfortiu.Amb l'ajuda de les bandes d'assistència, podreu realitzar pull ups amb més potència i força.
Hora de publicació: Jun-06-2022