Si vols posar-te en forma i tonificar-te, les bandes de resistència són l'eina d'exercici perfecta per tenir a mà. Millors bandes de resistència Tant si vols tonificar els braços, augmentar la força o millorar la teva forma física general, les bandes de resistència et poden ajudar a assolir els teus objectius. Pots utilitzar-les per a una varietat d'entrenaments, des d'entrenament amb peses fins a entrenaments amb màquina, i pots adaptar la teva rutina a les teves necessitats individuals. Hem elaborat una llista de les millors bandes de resistència per a diferents propòsits, i pots triar la que més s'adapti a les teves necessitats.
Les millors bandes de resistència vénen en una varietat d'estils i mides, i la perfecta dependrà dels exercicis que trieu. Hi ha bandes de resistència de bucle, bandes de resistència rectes i bandes de resistència híbrides. Les primeres són ideals per a exercicis de mobilitat i estirament. Però com que no tenen nanses, no són la millor opció per a exercicis de força i part inferior del cos. Les segones estan fetes de material de bucle i poden variar de mida. Les bandes de bucle petites són ideals per fer bucles de cames, mentre que les bandes de bucle més grans són les millors per a les esquats d'espatlles i les dominades.
La majoria de bandes de resistència tenen diferents nivells de tensió. Algunes tenen diferents nivells de resistència que augmenten a mesura que et fas més fort. Una altra característica important de les millors bandes de resistència és el nombre de nivells. Si vols fer exercicis més lleugers, tria el nivell més baix, mentre que el nivell més alt és perfecte per a rutines d'entrenament intenses. També pots duplicar o triplicar la resistència si cal. Si ets nou amb les bandes de resistència, intenta evitar les que tenen massa tensió.
Finalment, cal parar especial atenció als materials utilitzats per fabricar les bandes. Les bandes de làtex natural són una millor opció que les sintètiques. Les bandes de làtex natural es poden tornar fràgils si s'emmagatzemen incorrectament. És millor optar per aquesta última opció. Tanmateix, cal tenir en compte que les bandes de làtex natural es poden esquerdar i les bandes sintètiques també es poden trencar fàcilment si no s'emmagatzemen correctament. Tant si sou principiants com si sou atletas avançats, us beneficiareu d'un conjunt còmode i durador.
Una altra opció per a les bandes de resistència és una banda en forma de vuit. Aquestes bandes es caracteritzen pel seu disseny de circuit tancat i solen ser més petites. Es venen com a peces individuals i poden tenir fins a 12 lliures de resistència. La banda en forma de vuit NQ SPORTS té una banda de tub de làtex i nanses d'escuma suau. Estan disponibles en una varietat de nivells de resistència, i els crítics han elogiat aquesta opció. Hi ha moltes altres opcions per triar, però no us podeu equivocar amb la banda en forma de vuit NQ SPORTS.
Les millors bandes de resistència estan fetes de làtex i tenen un codi de colors per representar diferents nivells d'intensitat. Si ets nou en l'entrenament de resistència, comença amb nivells d'intensitat baixa i puja fins als nivells més alts. Hi ha diferents tipus de bandes de resistència disponibles, des d'extra lleugeres fins a extra pesades, i el material és respectuós amb el medi ambient i biodegradable. També pots comprar bandes de resistència amb nanses i ancoratges. Això et permetrà personalitzar els teus entrenaments segons les teves preferències.
Data de publicació: 13 de juny de 2022