-
Bandes de resistència amb bucle: com en pots beneficiar
Les bandes de resistència són dispositius d'entrenament de resistència elàstica lleugers que es poden utilitzar per exercitar totes les parts dels músculs. També es poden utilitzar per a fisioteràpia, recuperació i mobilitat. Podeu utilitzar bandes de resistència per ajudar a augmentar la força, els músculs...Llegeix-ne més -
Els beneficis d'una banda de resistència de làtex
Les bandes de resistència de làtex són eines ideals per a exercicis de resistència. La investigació demostra que aquesta resistència elàstica millora la força, el dolor articular i la mobilitat. Les bandes TheraBand s'utilitzen en programes d'exercici basats en l'evidència per rehabilitar lesions, augmentar el moviment funcional de...Llegeix-ne més -
Els diferents tipus de fitness
Tot i que el terme "aptitud física" pot referir-se a diverses coses, en realitat només té una definició: aptitud física. aptitud física Aquesta definició engloba els molts components i característiques de la salut física. Aquests inclouen la composició corporal, la resistència cardiorespiratòria...Llegeix-ne més -
Què esperar en un gimnàs d'exercicis físics
Si mai no has estat a un gimnàs d'exercicis, és possible que et sentis aclaparat per la quantitat d'equipament i la gent que hi ha a la sala. Molta gent se sent intimidada, sobretot per aquells que no tenen gaire confiança en si mateixos. Tant si ets principiant com si ets un gurú del fitness,...Llegeix-ne més -
Exercicis d'entrenament amb corda per a principiants
L'entrenament amb corda de tracció pot ser un gran exercici, però pot ser difícil per als principiants. exercici entrenament amb corda de tracció L'ús d'una corda de tracció requereix un tors fort i un bon equilibri. Per a aquells que tenen problemes per posar-se drets, seure en una cadira i col·locar les mans en un mànec. Un cop hàgiu...Llegeix-ne més -
Què és una mànega de jardí?
Una mànega de jardí és un tipus de tub flexible que transporta aigua. Es pot utilitzar per connectar-se a aspersors i altres accessoris, i també es pot connectar a una aixeta o a un bisell. A més, algunes mànegues estan equipades amb polvoritzadors i broquets. La mànega de jardí normalment es connecta...Llegeix-ne més -
Les bandes elàstiques per al cul són versàtils, econòmiques i ideals per a un entrenament de cos sencer
Les bandes elàstiques per a glutis són versàtils, econòmiques i ideals per a un entrenament de tot el cos. Estan fetes de goma i vénen en tres nivells de resistència diferents, de manera que es poden utilitzar per a una resistència baixa, mitjana i alta. A més d'enfortir les cames, les bandes elàstiques també es poden utilitzar...Llegeix-ne més -
Tub de resistència única: conceptes bàsics
Si busqueu la manera perfecta d'actualitzar els vostres aparells electrònics, podeu considerar un tub de resistència única. Aquests s'utilitzen normalment en proves i disseny de circuits. Es poden utilitzar per a moltes aplicacions diferents, com ara potència, corrent, voltatge, resistència, c...Llegeix-ne més -
Habilitats avançades de fitness: tecnologia de bandes elàstiques de suspensió (TRX)
TRX significa "exercici de resistència de cos sencer" i també s'anomena "sistema d'entrenament en suspensió". Va ser desenvolupat pels antics SEALs de la Marina dels EUA. A causa de la necessitat de mantenir un bon estat físic al camp de batalla i també per afrontar moltes emergències, el TRX en suspensió...Llegeix-ne més -
Quins són els beneficis de practicar Pilates?
Com a mètode esportiu que va sorgir a Europa, el Pilates s'ha convertit en un esport mundial per a tothom després de gairebé un segle de desenvolupament. El Pilates combina ioga, estiraments i una varietat de mètodes d'exercici xinesos i occidentals. En estimular els músculs profunds de l'humà...Llegeix-ne més -
La diferència entre saltar a corda i saltar sense corda
Avui dia, a la gent li agrada molt saltar a corda. Ens pot ensenyar a intercalar el moment trivial de les nostres vides per aconseguir l'efecte de perdre pes i enfortir el cos. Avui dia, saltar a corda es divideix en dos tipus: saltar a corda i saltar sense corda. Quin és...Llegeix-ne més -
Quines són les funcions i els beneficis de la bola de velocitat d'ona
Entre els equips d'entrenament, la bola de velocitat d'ona és un dels millors equips, i la bola de velocitat d'ona també és un dels equips més comuns. Al mateix temps, hi ha moltes funcions i beneficis de la bola de velocitat d'ona, però molta gent no sap quin efecte té...Llegeix-ne més
