La diferència entre saltar corda i sense fil

Avui en dia, a la gent li agrada molt saltar la corda.Ens pot ensenyar a intercalar el temps trivial de les nostres vides per aconseguir l'efecte de baixar de pes i enfortir el cos.Actualment, el salt es divideix en dos tipus: el salt a la corda i el salt sense fil.Quin és millor?

Diferència 1: Hi ha salts a corda, i l'acció tècnica obliga l'esportista a mantenir un ritme i una alçada de salt regulars.

A la superfície, el salt de corda i el salt sense fil són només una corda inserida.Amb el salt a la corda, en el cas de l'exercici, els peus superen els requisits tècnics en ordre.Cal formular un efecte d'exercici obligatori per mantenir una sensació relativa del ritme i mantenir una certa alçada.És un molt bon projecte per a l'exercici cardiopulmonar.

A més, també inclou accions de salt, que suposaran un gran repte per a la funció cardiopulmonar.Per tant, els requisits de funció cardiopulmonar són massa elevats.Mantenir un ritme regular i una alçada de salt suficient.La concentració, la tensió i la pressió del cos són molt més que saltar sense fil, i consumeix més calories.

Diferència 2: Hi ha salts a corda, obligant a millorar la coordinació física.

Fins i tot si no feu servir la corda per imitar l'acció de saltar, la coordinació de la part superior del cos i la part inferior del cos no serà gens fàcil, i en aquest cas, els patrons de corda no ho experimentarem gens. .El salt virtual és un salt absolut i real a dos sentiments, dos conceptes diferents.Podem ajustar contínuament el rang de velocitat i la posició del salt segons la longitud i el pes de la corda, fins i tot la duresa del sòl i el vent extern, per assolir el nivell de funcionament normal de la corda per saltar.

Diferència 3: el valor de consum de calories és diferent.

La diferència més fonamental anterior en realitat implica el consum de calories.Si una persona pesa 120 kg, salta lentament durant una hora, l'energia tèrmica del cos pot arribar a les 480 kcal.La mitjana pot consumir 600 kcal.Si el cos és massa dur i s'ha sacsejat ràpidament, saltar la corda pot consumir 720 quilocalories.Per a aquest nivell, no és inferior a córrer, i fins i tot consumeix més calories que córrer.

Per saltar a la corda i saltar sense fil, és possible que no hi hagi manera de començar.No és realista aconseguir aquesta força.La diferència entre tots dos és també l'essència.