Si mai no has estat a unaptitud físicaexercicigimnàsabans, és possible que us sentiu aclaparats per la quantitat d'equipament i la gent que hi ha a la sala. Molta gent se sent intimidada, sobretot per aquells que no tenen gaire confiança en si mateixos. Tant si sou principiants com si sou gurús del fitness, aquestes instal·lacions us ajudaran a augmentar la força i la confiança. A continuació, us presentem alguns consells per fer que la vostra primera visita sigui una experiència positiva. Això és el que podeu esperar.
Primer de tot, recordeu que unaptitud físicaexercicigimnàsés un lloc respectuós amb el medi ambient. Un bon gimnàs t'ajudarà a posar-te en forma i a divertir-te. La majoria de gimnasos et demanaran que revelis la teva edat i historial mèdic per tal de poder adaptar la teva rutina d'entrenament personal a les teves necessitats. Després de completar el procés de registre, se't farà una visita guiada pel gimnàs i les seves instal·lacions. Se't farà una introducció que t'ensenyarà com utilitzar les màquines i accedir a les diferents zones.
Un altre consell és anar al lavabo abans de fer exercici. A algunes persones els agrada poder veure's, però si ets l'únic que fa servir el lavabo, això podria ser un problema. Afortunadament, la majoriaaptitud físicaexercicigimnàstenen un bany designat. Si no esteu segur de com netejar les màquines, demaneu a algú que us supervisi. No voleu cridar a algú altre durant una sessió d'entrenament.
A més del bany, unaptitud físicaexercicigimnàshauria de tenir un entorn net, desinfectant i higiènic. No hauries d'entrar mai al gimnàs si estàs malalt. Això pot causar un accident. Si no esteu segur de com netejar l'equip, pregunteu a algú que el conegui. En cas contrari, la vostra experiència serà insatisfactòria. Podeu acabar perdent la motivació i sentint-vos frustrats. Després, hi ha altres mètodes per augmentar la força i la resistència.
Si esteu pensant en comprar unaptitud físicaexercicigimnàs, assegureu-vos de tenir en compte la Llei dels Estats Units amb Discapacitats (ADA). Aquesta llei us protegeix de la discriminació per discapacitat en llocs de treball governamentals, ocupació i allotjaments públics. Aaptitud físicaexercicigimnàsCal tenir en compte les necessitats de cada membre. Un gimnàs ben dissenyat i funcional ha de ser accessible a tothom. Si teniu alguna discapacitat, no heu de tenir por de dir al vostre entrenador el vostre historial mèdic.
Triar unaptitud físicaexercicigimnàsque tingui característiques verdes és important per diverses raons. A més del fet que és més fàcil de netejar i mantenir, la instal·lació hauria de ser més respectuosa amb el medi ambient que un gimnàs típic. Per exemple, hi ha molts tipus d'equipament sostenible, però només uns quants són adequats per a les vostres necessitats. Això us pot ajudar a estalviar diners i mantenir-vos saludables. També hauria de ser segur per a vosaltres i per al medi ambient.
Data de publicació: 20 de desembre de 2021