Si mai has estat a unaptitudexercicigimnàsabans, és possible que us sentiu aclaparat per la quantitat d'equips i la gent de l'habitació.Molta gent se sent intimidada, sobretot per aquells que no tenen molta confiança en si mateixos.Tant si ets un principiant com un guru del fitness, aquestes instal·lacions t'ajudaran a augmentar la força i la confiança.Els següents són alguns consells per fer de la vostra primera visita una experiència positiva.Aquí teniu què esperar.
En primer lloc, recordeu que aaptitudexercicigimnàsés un lloc respectuós amb el medi ambient.Un bon t'ajudarà a posar-te en forma i a divertir-te.La majoria dels gimnasos us demanaran que reveleu la vostra edat i el vostre historial mèdic perquè puguin adaptar la vostra rutina d'entrenament personal a les vostres necessitats.Un cop finalitzat el procés d'inscripció, se't farà una visita pel gimnàs i les seves instal·lacions.Se't donarà una inducció que t'ensenyarà com utilitzar les màquines i accedir a les diferents zones.
Un altre consell és utilitzar el lavabo abans de fer exercici.A algunes persones els agrada poder veure's, però si ets l'únic que utilitza el bany, això podria ser un problema.Afortunadament, la majoriaaptitudexercicigimnàss tenen un bany designat.Si no esteu segur de com netejar les màquines, demaneu a algú que us supervisi.No voleu cridar a algú més durant una sessió d'entrenament.
A més del bany, aaptitudexercicigimnàsha de tenir un ambient net, desinfectant i sanitari.No has d'entrar mai al gimnàs si estàs malalt.Això pot provocar un accident.Si no esteu segur de com netejar l'equip, pregunteu a algú que el conegui.En cas contrari, la vostra experiència serà insatisfactòria.És possible que acabis perdent la motivació i sentint-te frustrat.Després, hi ha altres mètodes per augmentar la força i la resistència.
Si estàs pensant en comprar unaptitudexercicigimnàs, assegureu-vos de tenir en compte la Llei nord-americana amb discapacitats (ADA).Aquesta llei us protegeix de la discriminació basada en la discapacitat en els llocs de treball del govern, l'ocupació i els allotjaments públics.Aaptitudexercicigimnàsha de tenir en compte les necessitats de cada membre.Un gimnàs ben dissenyat i funcional hauria de ser accessible a totes les persones.Si teniu una discapacitat, no hauríeu de tenir por de dir-li al vostre entrenador el vostre historial mèdic.
Escollint aaptitudexercicigimnàsque té característiques verdes és important per diverses raons.A més del fet que és més fàcil de netejar i mantenir, la instal·lació hauria de ser més respectuosa amb el medi ambient que un gimnàs típic.Per exemple, hi ha molts tipus d'equips sostenibles, però només alguns són adequats per a les vostres necessitats.Això us pot ajudar a estalviar diners i mantenir-vos saludable.També hauria de ser segur per a vostè i el medi ambient.
Hora de publicació: 20-12-2021