-
Com utilitzar les gomes elàstiques per practicar ioga a casa
A la vida quotidiana, a moltes persones els agrada molt el ioga.El ioga és una manera molt noble d'exercici.No només pot ajudar les dones a consumir un excés de greix corporal, sinó que també pot regular el malestar de les dones.El ioga regular també pot relaxar el cos.L'efecte és de gran benefici per al cos, i a llarg termini ...Llegeix més -
Saps com utilitzar els sacs de dormir a l'aire lliure?
Com dormir bé durant l'acampada d'hivern?Dormir amb calor?Un sac de dormir calent és realment suficient!Finalment pots comprar el primer sac de dormir de la teva vida.A més de l'emoció, també pots començar a aprendre el concepte correcte dels sacs de dormir per mantenir-te calent.Mentre tu...Llegeix més -
Com triar una tenda a l'aire lliure?
1. Relació pes/rendiment Aquest és un paràmetre important de l'equip d'exterior.Amb el mateix rendiment, el pes és inversament proporcional al preu, mentre que el rendiment és bàsicament proporcional al pes.En poques paraules, rendiment excel·lent, costos d'equips lleugers...Llegeix més -
Els esquat amb barra necessiten espatlles?
Vegeu moltes persones fent esquat amb barra quan necessiten encoixinar un coixinet d'escuma gruixut (espatllera), sembla molt còmode.Però, estranyament, sembla que només els novells que acaben de practicar la gatzoneta fan servir aquests coixins.Experts en fitness que barren centenars de quilos de...Llegeix més -
Com utilitzar el coixí de ioga
Suport assegut simple Encara que aquesta postura s'anomena assegut simple, no és fàcil per a moltes persones amb el cos rígid.Si ho fas durant molt de temps, serà molt cansat, així que fes servir un coixí!Com utilitzar: -Seure en un coixí amb les cames creuades de manera natural.-Els genolls estan posats...Llegeix més -
Com reomplir correctament l'aigua per fer fitness, inclòs el nombre i la quantitat d'aigua potable, tens algun pla?
Durant el procés de fitness, la quantitat de transpiració va augmentar significativament, especialment a l'estiu calorós.Algunes persones pensen que com més sues, més greix perds.De fet, l'enfocament de la suor és ajudar-te a regular els problemes físics, per la qual cosa cal suar molt...Llegeix més -
Com utilitzar el cinturó d'entrenament TRX?Quins músculs pots exercitar?El seu ús està més enllà de la vostra imaginació
Sovint veiem una goma elàstica suspesa al gimnàs.Aquest és el trx esmentat al nostre títol, però poca gent sap com utilitzar aquesta banda elàstica per a l'entrenament.De fet, té moltes funcions.Analitzem-ne alguns amb detall.1.TRX push pit Primer preparar la postura.Fem...Llegeix més -
Com la forma física ajuda a la salut mental
En l'actualitat, el fitness nacional del nostre país també s'ha convertit en un camp d'investigació candent, i la relació entre els exercicis de fitness i la salut mental també ha rebut una atenció generalitzada.Tanmateix, la recerca del nostre país en aquest àmbit tot just acaba de començar.A causa de la manca...Llegeix més -
Quina és l'elecció de les manuelles, ho entendreu després de llegir aquest article
Les manuelles, com l'equip de fitness més conegut, tenen un paper important en la formació, la pèrdua de pes i l'augment de múscul.No està restringit pel lloc, fàcil d'utilitzar, independentment de la multitud, pot esculpir tots els músculs del cos i convertir-se en la primera opció per a la majoria de persones.Llegeix més -
Quina diferència hi ha entre fer exercici a casa i al gimnàs?
Avui en dia, la gent generalment té dues opcions per fer fitness.Una és anar al gimnàs a fer exercici i l'altra practicar a casa.De fet, aquests dos mètodes de fitness tenen els seus propis avantatges, i molta gent discuteix sobre els efectes de fitness dels dos.Així que tu...Llegeix més -
Saps quina experiència diferent et pot aportar el ioga?
T'has sentit mai separat i separat del teu cos i ment?Aquesta és una sensació molt normal, sobretot si et sents insegur, fora de control o aïllat, i l'any passat realment no va ajudar.Realment vull aparèixer a la meva pròpia ment i sentir la connexió amb el meu...Llegeix més -
Què és millor, la banda de resistència de làtex o la banda de resistència de TPE?
1. Les característiques de la banda de resistència TPE El material TPE té una bona resistència i resistència a la tracció, i se sent còmode i suau.Està directament extruït i format per una extrusora, i el processament és senzill i còmode.El TPE té una resistència a l'oli relativament pobra...Llegeix més
