A la vida quotidiana, a moltes persones els agrada molt el ioga.El ioga és una manera molt noble d'exercici.No només pot ajudar les dones a consumir un excés de greix corporal, sinó que també pot regular el malestar de les dones.El ioga regular també pot relaxar el cos.L'efecte és de gran benefici per al cos, i el ioga a llarg termini també pot mantenir una línia corporal perfecta.El ioga de vegades necessita utilitzar bandes elàstiques, així que quins són els usos de les bandes elàstiques de ioga?Anem a presentar-los amb detall a continuació.
La banda de ioga té dos usos. El primer és per estendre els braços o els peus, i el segon per lligar.
En primer lloc, si teniu una asana que requereix agafar les plantes dels peus i els dits dels peus, però la vostra flexibilitat actual no és suficient, no comprometeu l'esquena per agafar els peus, utilitzeu corretges, com ara flexió cap endavant.
Postures d'estirament, postures d'estirament d'una cama de peu, postures de rei de ball, algunes posicions requereixen dues mans per subjectar-les, com ara la postura de la cara de la vaca.També podeu utilitzar un iogabandaper obrir les espatlles, agafa el iogabandaamb les dues mans i redreçar la distància de l'amplada de l'espatlla doble, per sobre de la part superior del cap Girar cap endavant i cap enrere.
En el segon tipus, per tal de garantir que les posicions dels braços i les cames no estiguin massa separades, es lligaran amb un ioga.banda, com ara l'espatlla, la postura del camell.
ElelàsticLa banda té una bona resistència i pot funcionar bé amb els moviments de l'entrenament de ioga per aconseguir una millor plasticitat.
Adequat per a adolescents i dones amb força relativament petita, estira i exercita de manera efectiva els músculs de tot el cos, estabilitza la postura i controla la distància d'estirament, millora eficaçment la capacitat d'activitat física i dóna forma a la corba corporal perfecta.És la millor ajuda per practicar ioga i Pilates.Pot augmentar la diversió de l'exercici i canviar el mètode d'exercici únic.
IogaelàsticLes bandes s'utilitzen generalment per exercir la força muscular, estabilitzar postures i controlar la distància d'estirament.No és fàcil de deformar, equilibra elelàsticresistència, ajuda a exercitar belles corbes, ajuda eficaçment a l'estirament i l'equilibri dels exercicis de ioga, millora la seguretat i la comoditat de l'exercici i fa que el cos i la ment siguin el dispositiu d'assistència perfecte per a la relaxació i la pràctica, antilliscant, bona capacitat de resposta i no fàcil d'esquinçar.
Com que tant els homes com les dones volen mantenir millor la seva figura, l'exercici és, per descomptat, indispensable, i practicar ioga també és una manera més relaxant i agradable, que pot desfer-se de l'exercici general de córrer.És avorrit i avorrit, de manera que la pràctica del ioga és, naturalment, una millor opció per a moltes persones per fer exercici.
Com que té una millor elasticitat, pot cooperar amb diversos moviments en la pràctica del ioga, de manera que pot aconseguir bons resultats en exercicis de ioga.Per tant, els amics que els agrada practicar ioga poden aprendre més sobre el ioga.El paper de laelàsticbanda, utilitza-la per ajudar-te a donar forma a la figura perfecta.
L'article anterior tracta sobre la introducció detallada de l'ús del iogaelàsticbanda.Utilitzant iogaelàsticLa banda pot fer alguns moviments de ioga sense efectes secundaris al cos.També té un bon paper en la protecció del cos.IogaelàsticLa banda pot fer alguns moviments de ioga d'exercici.També podeu optar per no utilitzar-lo segons les vostres necessitats
Hora de publicació: 16-agost-2021