A la vida quotidiana, a molta gent li agrada molt el ioga. El ioga és una manera molt noble de fer exercici. No només pot ajudar les dones a consumir l'excés de greix corporal, sinó que també pot regular les molèsties femenines. El ioga regular també pot relaxar el cos. L'efecte és de gran benefici per al cos, i el ioga a llarg termini també pot mantenir una línia corporal perfecta. De vegades, el ioga necessita utilitzar bandes elàstiques, així que quins són els usos de les bandes elàstiques de ioga? Les presentem en detall a continuació.
La banda de ioga té dos usos. El primer és estirar els braços o els peus i el segon és lligar.
Primer, si teniu una asana que us requereix agafar les plantes dels peus i els dits dels peus, però la vostra flexibilitat actual no és suficient, no comprometeu l'esquena per agafar els peus, utilitzeu corretges, com ara flexions cap endavant.
Postures d'estirament, postures d'estirament amb una cama dreta, postures del rei de la dansa, algunes postures requereixen dues mans per subjectar-les, com ara la postura de la cara de vaca. També podeu utilitzar un iogabandaper obrir les espatlles, manteniu el iogabandaamb les dues mans i estireu la distància del doble de l'amplada de les espatlles, per sobre de la part superior del cap. Gireu endavant i endarrere.
En el segon tipus, per assegurar-se que les posicions dels braços i les cames no estiguin massa separades, es lligaran amb una corda de ioga.banda, com ara la postura d'espatlles o la postura del camell.
ElelàsticLa banda té una bona resiliència i pot funcionar bé amb els moviments de l'entrenament de ioga per aconseguir una millor plasticitat.
Apte per a adolescents i dones amb força relativament baixa, estira i exercita eficaçment tots els músculs del cos, estabilitza la postura i controla la distància d'estirament, millora eficaçment la capacitat d'activitat física i modela la corba corporal perfecta. És la millor ajuda per practicar ioga i Pilates. Pot augmentar la diversió de l'exercici i canviar el mètode d'exercici individual.
IogaelàsticLes bandes elàstiques s'utilitzen generalment per exercitar la força muscular, estabilitzar les postures i controlar la distància d'estirament. No són fàcils de deformar, equilibren elelàsticresistència, ajuda a exercitar corbes boniques, ajuda eficaçment a l'estirament i l'equilibri dels exercicis de ioga, millora la seguretat i la comoditat de l'exercici i fa que el cos i la ment siguin el dispositiu d'assistència perfecte per a la relaxació i la pràctica, antilliscant, bona capacitat de resposta i no és fàcil d'esquinçar.
Com que tant els homes com les dones volen mantenir la seva figura, l'exercici és, per descomptat, indispensable, i practicar ioga també és una manera més relaxant i agradable, que pot desfer-se de l'exercici general de córrer. És avorrit i avorrit, per la qual cosa la pràctica de ioga és naturalment una millor opció per a molta gent per fer exercici.
Com que té una millor elasticitat, pot cooperar amb diversos moviments en la pràctica de ioga, de manera que pot aconseguir bons resultats en els exercicis de ioga. Per tant, els amics a qui els agrada practicar ioga poden aprendre més sobre el ioga. El paper de laelàsticbanda, fes-la servir per ajudar-te a modelar la figura perfecta.
L'article anterior tracta sobre la introducció detallada de l'ús del ioga.elàsticbanda. Ús del iogaelàsticLa banda pot fer alguns moviments de ioga sense efectes secundaris al cos. També juga un bon paper en la protecció del cos. Iogaelàsticla banda pot fer alguns moviments d'exercici de ioga. També podeu optar per no utilitzar-la segons les vostres necessitats
Data de publicació: 16 d'agost de 2021