Si voleu comprar una cinta elàstica barata i fàcil d'utilitzar, heu de dependre de la vostra situació.Des del pes, longitud, estructura, etc., trieu el més adequatgoma elàstica.
1. Tipus de forma de banda elàstica
Ja sigui en línia o en un gimnàs de la vida real, tots veiem gomes elàstiques.No obstant això, són colorits, de diferent longitud i amplada d'una gran varietat, al final, quin per a mi? Segons la diferent forma de la banda elàstica, hi ha tres tipus degoma elàsticaal mercat: tira, tira i corda.
Banda elàstica de fisioteràpia: uns 120 cm de llarg, 15 cm d'amplada, sense nansa, ambdós extrems oberts, no tancat bucle.
Camps aplicables: entrenament de rehabilitació, correcció de postura, entrenament de l'equilibri, entrenament funcional, entrenament d'escalfament, etc.
Banda elàstica circular: també popular banda elàstica, més utilitzada per a l'entrenament de malucs i cames.Les especificacions varien, 10-60 cm tenen.
Camps aplicables: entrenament de maluc i cames, entrenament auxiliar d'entrenament de força.
Tipus de fixació (tubular) banda elàstica: banda elàstica de tipus de fixació als dos extrems del snap, i es pot combinar amb una varietat de formes de mànec.Uns 120 cm de llargada, de diàmetre variable.
Camps aplicables: rehabilitació, modelatge, entrenament de força, entrenament funcional.
Per als usuaris de ioga o teràpia física, la banda elàstica fina i ampla és més adequada.La tira elàstica gruixuda i llarga és més flexible i fàcil d'utilitzar per a diversos usuaris de formació muscular i de forma.Per a l'ús d'alta freqüència de reproductors de potència, la banda elàstica de corda cilíndrica forta i duradora és la millor opció.
2. La resistència de lagoma elàstica
La resistència de les bandes elàstiques es mesura normalment en lliures o kg, i una lliura és d'aproximadament 0,45 kg.En el fitness és principalment l'ús de la resistència de la banda elàstica, a les nostres accions per augmentar una certa quantitat de càrrega d'exercici.
Per a persones amb diferents objectius de fitness, la selecció de resistència de les bandes elàstiques es pot basar en els principis següents:
Tingueu en compte també que com més gran sigui la resistència delgoma elàstica, millors són els resultats de l'entrenament.Al contrari, com més gran és la resistència, més difícil és d'utilitzar i més probabilitats de causar danys al cos.Per tant, hem de prestar atenció a la seva etapa actual per triar la banda elàstica adequada.
3.Comprar un o un conjunt?
Actualment al mercat, el color de la banda elàstica també és diferent, el color diferent representa la diferent força de tracció.Així que s'ha de veure clarament abans de comprar cada color representat pel nombre de tirada.
Cada persona té un nivell de força diferent.És difícil saber quina banda elàstica és adequada per a tu sense utilitzar-la.A més, a mesura que anem augmentant la intensitat de l'entrenament, també es pot augmentar la resistència elàstica.Així que no us preocupeu si la banda elàstica no encaixa.El millor és triar una banda elàstica per a cada color en comprar.D'aquesta manera la banda elàstica de quanta resistència es pot substituir en qualsevol moment.
4. L'ús i manteniment degoma elàstica
Aquest tipus de productes de fitness estiraments repetits, hi haurà un procés d'envelliment ràpid, de manera que la seguretat disminuirà amb el temps.El rentat net, la contaminació de la suor, l'exposició a la llum solar, l'acumulació inactiva, etc., acceleraran el procés d'envelliment, per tant, la banda elàstica abans de sortir de la fàbrica serà sotmesa a proves ambientals i proves de rendiment de tracció, per garantir les necessitats d'ús més bàsiques.
Uns quants consells per a tothom.En el cas d'alta freqüència d'ús, cada sis mesos a un any per substituir un nou conjunt de goma elàsticagoma elàsticaamb el buit s'ha d'aturar immediatament.
Hora de publicació: 14-set-2022