Les bandes de resistència en bucle són molt populars ara mateix. Molts gimnasos i centres de rehabilitació esportiva les utilitzen. La banda de resistència en bucle és un aparell d'entrenament funcional. Sabies que és fantàstica per millorar o revitalitzar els músculs de les articulacions? Pot entrenar la resistència muscular i ajudar en les esquats i la força de les cames. I t'ajuda a estabilitzar el tors, promovent l'equilibri i l'estabilitat. Per tant, pot reduir el risc de lesions.
Les bandes de resistència en bucle en exercicis corporals poden enfortir el multi-estirament. Els amants de la bellesa les utilitzaran per crear un cul de préssec. I les persones de rehabilitació les poden utilitzar per a l'entrenament de resistència. La banda de resistència en bucle és molt adequada per a les següents persones: 1. sovint córrer 2. prefereixen anar en bicicleta 3. atletes i esportistes 4. treballadors d'oficina sovint sedentaris 5. lesions de maluc o cuixa, debilitat muscular que necessiten rehabilitació 6. volen millorar la forma física, mantenir un millor rendiment esportiu 7. persones que volen estirar-se en qualsevol moment per restaurar la vitalitat muscular.
En general, la banda de resistència en bucle és un model llarg i un curt. Exercita diferents parts del cos. Aprenguem-ne més.
Bandes de bucle grans:
Aquestes bandes de bucle formen una banda de bucle gran i tancada com una banda de cuir. Normalment fan uns 100 cm de llarg. És relativament llisa i prima. Per això s'anomena "banda de resistència plana i prima". De vegades també l'anomenem "banda de superresistència". Perquè aquestes polseres us poden ajudar a fer dominades. I es poden utilitzar per a una varietat de moviments d'exercici.
Les bandes de resistència són molt pràctiques. Perquè les pots posar al voltant d'un pal, un pom de porta, els peus del sofà, uns ganxos per a tovalloles, etc. Aleshores pots fer rem, pressió de pit, rem dret, aixecament de pit, estocades o tríceps, etc. També les pots trepitjar per afegir-hi resistència. Per exemple, flexions, caminades amb planxa, esquats, flexions, curls de bíceps o elevacions laterals.
Mini bandes de bucle:
Igual que les bandes de resistència de bucle gran, les mini bandes de resistència vénen en una varietat de gruixos. Pots fer exercici de maneres molt creatives. Aquesta banda de resistència no t'hauria de resultar estranya. Perquè molts professionals del fitness l'han recomanat. Les mini bandes de resistència són petites i pràctiques. En particular, es poden utilitzar com a eina per a exercicis de glutis. Perquè quan les portes al turmell, pots fer una molt bona activació del maluc.
No només pots enrotllar la banda de resistència al voltant del turmell. També pots enrotllar mini bandes de resistència al voltant dels genolls, les cuixes, els canells i la part superior dels braços per exercitar el cos.
Data de publicació: 09 de febrer de 2023