La resistència de llaç de teixit té un conjunt de cinc, i la resistència oscil·la entre molt lleugera i molt pesada.
Esteu buscant una manera senzilla i assequible d'incorporar l'entrenament de resistència al vostre exercici diari?Encara millor, vols poder operar en la comoditat de casa teva?Pot ser una bona idea tenir en compte les bandes de resistència.Les millors bandes de resistència tenen diferents rangs de tensió per adaptar-se al vostre nivell de força.Fan meravelles per a l'acondicionament corporal, la construcció muscular, la crema de calories i els exercicis d'estirament, alhora que protegeixen les articulacions.A més, hi ha molts tipus de gomes elàstiques -diferents teixits i formes- perquè puguis triar la forma més còmoda i eficaç d'utilitzar-les.Així que és hora de preparar-nos per triar la millor banda de fitness.
Quan compreu la millor banda de resistència per al vostre equip de fitness a casa, heu de tenir en compte diversos factors clau, com ara com i on voleu utilitzar la banda de resistència, quins materials voleu i si sou principiant, professional o en algun lloc. entre.
La banda de resistència utilitza principalment dos materials: teixit i làtex.Tot i que la corretja de làtex és el material original utilitzat a la corretja, la corretja elàstica de tela és més còmoda, especialment a la pell nua.A més, la cinta de làtex molt prima tendeix a rodar.Per tant, independentment del material que utilitzeu, una opció més gruixuda pot quedar millor al seu lloc.
L'avantatge de les bandes de fitness és que són molt còmodes, lleugeres i molt adequades per viatjar.Bàsicament, pots portar el gimnàs amb tu allà on vagis.Si t'agrada la idea d'utilitzar bandes de resistència amb bandes de fitness, considera una idea que pugui cabre fàcilment en una motxilla.
Independentment del vostre nivell, les bandes de resistència són una bona manera de combinar l'entrenament de resistència.Si ets un principiant, considera utilitzar una banda amb menys resistència i augmenta-la gradualment.Molts tenen diferents nivells de resistència, de manera que podeu veure el vostre progrés a mesura que passeu els nivells.
Si teniu previst compartir amb els vostres companys d'habitació o amb la família, el millor és preparar una banda de fitness que s'adapti al nivell de força de cadascú.A més, solen venir en diferents colors, de manera que podeu identificar fàcilment qui està utilitzant què, i fins i tot podeu unir-vos a una competició amistosa per fer un seguiment del progrés de tothom.
Per a diversos tipus de bandes de resistència, saber com utilitzar-les ajudarà a restringir la cerca.Si és principalment per fer exercicis d'estirament o exercicis de la part inferior del cos, una banda bàsica de làtex o de tela funcionarà bé.Si el condicionament de la part superior del cos o del cos sencer és la vostra màxima prioritat, tingueu en compte les corretges de tub amb nanses perquè poden facilitar els exercicis d'empenta i tracció estressants.
En general, les bandes de fitness són molt assequibles.Alguns kits poden ser més cars, però, per descomptat, podeu trobar una corretja d'anell o tub que s'adapti al vostre rang de preus.
Les millors bandes de resistència són fàcils d'utilitzar, adequades al tipus d'exercici que voleu prioritzar i fan que la vostra pell se senti còmoda.Un cop tingueu una millor comprensió del que és més important per a vosaltres, podeu reduir fàcilment el que voleu obtenir.
El conjunt de bandes de resistència MhIL inclou cinc corretges, totes de la mateixa longitud, amb múltiples nivells de resistència des d'ultralleuger fins a sobrepès.Això vol dir que tothom, des de principiants fins a professionals, té una banda.Les corretges estan fetes d'un teixit durador, gruixut i flexible amb la resistència adequada per desafiar-te durant l'exercici.A més, són antilliscants i no pessiguen, de manera que pots centrar-te en el que penses fer, ja sigui Pilates, ioga, entrenament de força o estiraments.A més, la funda de transport inclosa et permet portar el teu cinturó de fitness amb tu.
Si tot just comenceu a incorporar bandes de resistència al vostre entrenament de força o rehabilitació, el kit d'inici Theraband Latex és un bon lloc per començar.La banda de resistència Theraband és molt adequada per ajustar o rehabilitar els músculs, augmentar la força, la mobilitat i la funció, alhora que redueix el dolor articular.És molt adequat per a exercicis del cos superior i inferior.El conjunt inclou tres corretges amb una resistència que va des de 3 lliures fins a 4,6 lliures.A mesura que et fas més fort, pots veure el teu progrés avançant en l'escala de color.Fabricat amb làtex de cautxú natural d'alta qualitat, podeu estar segur que teniu una bona polsera.
El sistema de tubs intercanviables fàcil d'utilitzar permet una varietat d'entrenaments de resistència.
Tot el que necessites és un marc de porta i un kit de bandes de resistència SPRI per portar el gimnàs (especialment equips de rodets) a casa teva.Amb cinc nivells de resistència, des de molt lleuger fins a sobrepès, dues nanses de corda de resistència, una corretja al turmell i un enganxament per a la porta, tindreu tot el que necessiteu per a un exercici de condicionament corporal complet.Feta amb el material únic Tuff Tube de SPRI, la corretja altament duradora té una resistència a l'abrasió i a l'esquinçament més forta.
Tant si ets un principiant com un professional en l'entrenament de força, el kit de barra de Pilates AMFRA és un complement excel·lent per al teu equip de fitness.El kit està dissenyat per modelar i tonificar el teu cos, exercitar els músculs, cremar calories i enfortir la teva força central.El kit inclou una banda elàstica, 8 bandes elàstiques i nivells de resistència que van des de 40 a 60 lliures (es pot utilitzar sol o apilar 280 lliures) de resistència), un ancoratge per a la porta i dues nanses d'escuma suau amb mosquetó.Aquest vestit d'alta qualitat està fet de làtex natural, niló i acer pesat, durador, no tòxic i segur.
Per obtenir una manera senzilla d'augmentar la intensitat del vostre entrenament, potser voldreu considerar el nostre conjunt de bandes de resistència de làtex bàsics.El kit costa menys d'11 dòlars i té cinc bandes de resistència diferents.És una bona manera d'integrar l'entrenament de resistència i força, estiraments o teràpia física a la teva vida diària.Aquestes corretges estan dissenyades amb làtex durador i flexible i tenen una superfície antilliscant per garantir un moviment reduït i permetre centrar-se en l'exercici.
Sí, la banda de resistència ajuda a cremar greix.En augmentar la intensitat del vostre exercici, acabareu cremant més calories i construireu més múscul.Això accelerarà el seu metabolisme, donant lloc a la crema de greix.Les bandes de resistència són molt adequades per a l'entrenament de força i el condicionament.
Encara que és difícil dir si la banda de resistència és millor que el pes.Mostren resultats similars, però hi ha alguns avantatges d'utilitzar el primer.La banda de resistència manté la tensió muscular contínua durant tot l'exercici i afavoreix un major moviment muscular.A més, com que la corretja limita el vostre rang de moviment, és poc probable que estiri excessivament les articulacions.
Sí, les bandes de resistència són excel·lents per exercitar les cames i són més efectives que només utilitzar el vostre propi pes corporal.Els exercicis d'entrenament de força combinats amb bandes de resistència poden ajustar les cames i els malucs.La clau és ser un gran nombre de representants.També són molt adequats per a persones que s'estan recuperant de lesions, perquè poden reduir la pressió sobre les articulacions.
Escollir la millor banda de resistència per afegir al vostre equip de fitness no és tan fàcil com sembla.Després de tot, hi ha molts tipus, estils i nivells de resistència per triar, però no tingueu por!Un cop saps quin tipus d'exercici o exercici d'estirament vols incloure en el teu exercici diari, escollir el tipus de corretja adequat és fàcil, ja sigui una corretja de bucle o una corretja de tub, una banda de resistència o una ajuda per a pull-up.Després d'organitzar-los, podreu explorar tota una nova sèrie d'exercicis a casa, perquè les bandes de resistència ho fan molt fàcil.
Hora de publicació: 13-set-2021