El reformador de Pilates ésuna peça especial d'equipament de gimnàsque t'ajuda a fer exercici de manera suau i controlada. Utilitza molles per proporcionarresistència ajustable, fent-lo útil per amolts tipus d'entrenamentsFem una ullada més detallada a cada part i a què serveix.
✅ 1. Carruatge
El carruatge és elpart plana i encoixinadat'hi asseus o et poses estirat durant l'entrenament. Es mou suaument pels rails que hi ha sota el marc.El carruatgees mou en funció de la força que apliqueu i té suportper rodes o corronsLes molles sota el carro proporcionen resistència als vostres moviments, convertint-lo en el principalpart mòbilof el reformadorUn moviment suau i la quantitat adequada de resistència són importants per a una forma i un ús muscular adequats. Alguns reformadors també tenenreposacaps ajustablesper al suport del coll quan estàs estirat.
✅ 2. Fonts
Les molles són la part clau queofereix resistència als reformadorsSovint estan acolorides per mostrar la seva força,de lleuger a pesat.Aquestes molles estan fixades sota el carro i es connecten al bastidor. Podeuafegir o treure mollesper canviar la dificultat o la facilitat de l'entrenament. Les molles ofereixen resistència en ambdues direccions, cosa que ajudacontrola el teu movimenti dóna suport a les articulacions. Això és diferent deutilitzant pesos lliures, cosa que pot posar més estrès al teu cos.
✅ 3. Corretges i nanses
Les corretges sónconnectat a politgesal final deel reformadorEs poden agafar amb les mans o els peus per ajudar amb els exercicis.Nanses o nansesals extrems faciliten la subjecció durant els moviments. El sistema de politges ajuda ambmoviment suau i ajustable, permetent-tedirigir-se a diferents parts del teu cosAlguns Reformers també tenen diferents nanses o manetes per als turmells peraugmentar la varietat en els teus entrenaments.
✅ 4. Barra per als peus
La barra de peus ésuna barra encoixinadaen un extrem del Reformer. L'utilitzeu perempènyer amb els peus o les mansdurant els moviments. La seva alçada i angle es poden ajustar pers'adapti a les teves necessitatsLa barra de peus és important per aexercicis com ara entrenaments de cames, estocadesi moviments d'empenta. Et dóna suport i t'ajudaaplicar resistènciacontra les molles.
Ens comprometem a oferir un suport excepcional i
servei de primera categoria sempre que el necessiteu!
✅ 5. Bloqueig d'espatlles
Els blocs d'espatlla són suports encoixinats al carroa prop del reposacapsAjuden.mantenir les espatllesen la posició correcta durant els exercicis que fas estirat. Aquests blocs impedeixen que les espatlles llisquin cap endavant, cosa quemillora la seguretati t'ajuda a concentrar-te en la forma correcta.
✅ 6. Reposacaps
El reposacapssuporta el coll i el capquan estàs estirat sobre elcarruatgeSovint és ajustable, de manera que pots'adapten a diferents mides corporalsiofereixen més comoditatUn bon suport per al cap t'ajudamantingueu la columna vertebralalineat ievita la tensió al colldurant els exercicis.
✅ 7. Marc i rails
El marc ésl'estructura principaldel reformador i normalment està fet defusta, alumini o acerSosté els rails, que sónllargues vies metàl·liquesque el carruatge segueixi endavant.
Els railsguiar el carruatgesuaument i ajudar a controlar el moviment.Un marc fortés important per aseguretat i estabilitat,sobretot quan etsfent entrenaments més intensos.
✅ 8. Torre o marc vertical (accessori opcional)
Alguns reformadorsvine amb una torre, que ésun marc verticalconnectat a la unitat principal. La Torre proporcionamés opcions de resistènciaambmolles, barres i politges addicionalsEt permet fer exercicis de peu, estiraments i empentes, fent queel reformador encara més versàtilLa Torre també técol·locacions de politges més altesibarres de pas, donant-vos més maneres dedirigir-se a diferents músculs.
✅ Com funcionen juntes les peces?
Durant un entrenament, tuestirar-se o seure al vagó, ifeu servir les corretges o la barra per als peusper començar a moure's. A mesura que el carro llisca pels rails, les mollescrear resistència, ajudant-tetreballa els teus músculsmantenint el control. Els blocs d'espatlles i el reposacaps mantenen el cos en la posició correcta iajudar-te a mantenir-te segur.
L'ús de diferents molles, l'ajust de la barra del peu o el canvi de la longitud de les corretges us permetadapta el teu entrenament al vostre nivell de forma física o necessitatsEl disseny del Pilates Reformer t'ajudacombinar l'entrenament de resistènciaamb una correcta alineació corporal i un moviment conscient, fent-houna gran eina per a la força, flexibilitat, equilibri i coordinació.
Parla amb els nostres experts
Connecta't amb un expert de NQ per parlar de les teves necessitats de producte
i comença el teu projecte.
✅ Preguntes freqüents
Quina és la funció del carro d'un Pilates Reformer?
El carro és la plataforma lliscant que suporta el cos de l'usuari durant els exercicis. Es mou suaument endavant i enrere sobre rails, permetent un moviment dinàmic controlat. El seu lliscament suau i amortiment proporcionen comoditat i estabilitat, permetent una àmplia gamma de moviments mentre que les molles ofereixen resistència.
Com afecten les molles la intensitat de l'entrenament en un Reformer?
Les molles controlen el nivell de resistència oferint tensió d'empenta i estirament. Vénen en diferents intensitats, generalment codificades per colors per facilitar-ne la identificació. Afegir més molles o triar molles de major tensió augmenta la resistència, fent que els exercicis siguin més difícils, mentre que menys molles o més lleugeres redueixen la càrrega, ideal per a principiants o rehabilitació.
Quin paper juguen les corretges i les nanses en els exercicis Reformer?
Les corretges i les nanses es connecten a cordes i politges, permetent als usuaris contractar els braços i les cames en treballs de resistència. Faciliten moviments suaus d'estirada o empenta i afegeixen versatilitat en donar suport a una varietat d'exercicis dirigits a diferents grups musculars, des de la part superior del cos fins a les cames i el tors.
Per què és ajustable la barra de peus i com s'utilitza?
La barra per als peus proporciona un punt sòlid de palanca per als peus o les mans durant els exercicis. La seva regulació en alçada i angle s'adapta a diferents mides corporals i permet als usuaris modificar la intensitat o centrar-se en músculs específics canviant la col·locació dels peus: talons, dits o arcs.
Com milloren els blocs d'espatlla la seguretat i el rendiment?
Els blocs d'espatlla eviten que les espatlles llisquin cap endavant durant els exercicis estirats, garantint una alineació i una estabilitat adequades. Ajuden a mantenir una postura correcta, reduint el risc de lesions i permetent als usuaris concentrar-se en moviments controlats i precisos.
Quins materials s'utilitzen normalment per al marc i els rails del Reformer i per què és important?
Els xassís solen estar fets de fusta massissa, alumini o acer. La fusta massissa ofereix una estètica clàssica i una sensació de robustesa, mentre que l'alumini i l'acer proporcionen durabilitat i lleugeresa. Els rails han de ser llisos i resistents per suportar el moviment del vagó. Un xassís ben construït garanteix estabilitat, seguretat i longevitat.
Quin és el propòsit de la fixació de la torre o del marc vertical?
La Tower afegeix opcions de resistència vertical amb molles, barres i politges addicionals. Permet fer exercicis de peu i estirament, ampliant el rang de moviments més enllà del que ofereixen el carro i la barra de peus per si sols. Aquest accessori augmenta la versatilitat del Reformer, fent-lo adequat per a entrenaments més avançats i entrenament muscular específic.
Data de publicació: 08-08-2025