La peça més important deequip de iogaés unestora de ioga.Podeu obtenir un bloc d'escuma o de fusta per menys de 10 dòlars.Algunes persones prefereixen blocs de suro o de fusta per a més estabilitat.Els que tenen una base més estreta es poden utilitzar per a posicions on les dues mans estan a terra.Algunes persones prefereixen un bloc més ampli per a una millor pràctica.Elestora de iogatambé proporciona una superfície estable per a les postures.Però si voleu provar les posicions a casa, hauríeu de comprar un bloc de ioga d'escuma o suro.
Alguns professors de ioga també recomanen utilitzar una pilota de ioga per a determinades postures.Això us permetrà enfonsar-vos més en una estocada, que us ajudarà a alleujar la pressió sobre els genolls.També us ajudarà a aconseguir una postura asseguda més còmoda.Una altra peça imprescindibleequip de iogaés la pilota d'exercici.L'ús d'una pilota d'exercici com a cadira requereix que hi hagis equilibri, cosa que enfortirà el teu nucli.Diversos estudis de ioga tenen boles o blocs disponibles per llogar.
Escollint aestora de iogaés un pas important per aconseguir millors resultats.Una escumaestora de iogaés l'equip d'exercici perfecte per a aquells que volen estirar els seus músculs.L'escuma proporcionarà el millor amortiment per al sòl dur i proporcionarà tracció per a les mans i els peus.Tanmateix, la majoria dels estudis tenen catifes de lloguer i poden ser molt cars.Encara que decidiu llogar-ne un a un estudi de ioga, no podeu garantir la seva neteja.El millor és comprar una escumaestora de iogaper a ús domèstic.
Es pot utilitzar una banda de ioga com a peçaequip de ioga.Aquest equip entrenarà el cos per a una varietat de postures desafiants augmentant la seva flexibilitat i força.Quan el teu cos es torni més flexible i més fort, podrà mantenir les posicions més difícils durant més temps.Per tant, les bandes de resistència us ajudaran a desenvolupar les vostres habilitats per a posicions difícils.Et sentiràs millor i en forma després d'utilitzar aquestes bandes.Una banda de resistència de qualitat és una gran inversió.
La roda de ioga és una peça relativament novaequip de ioga.Aquest suport es pot utilitzar per ajudar en postures més avançades.El seu moviment de rotació ajuda a obrir la part davantera del cos i desplega la columna vertebral.A més, fa massatges i estira tota l'esquena.També es pot utilitzar per millorar l'equilibri i ajudar amb les flexions enrere.Els equilibris dels avantbraços també són possibles amb l'ús d'una roda de ioga.Pel que fa a les bandes de resistència, poden actuar com una mena d'equip d'entrenament.
A diferència d'altres equips de fitness, els blocs de ioga i altres articles es poden utilitzar com aequip de ioga.No han de ser massa pesats ni massa petits.Hauríeu de poder aixecar-los amb una mà.Els blocs i altres elements també han de ser fàcils d'agafar.Podeu utilitzar-los com a accessoris en les posicions, si aconsegueixes mantenir l'equilibri.Podeu practicar les posicions a la paret o al gimnàs.Podeu fer-lo tan flexible com vulgueu.
Hora de publicació: Mar-07-2022