La boxa és un esport de combat que requereix una força física, agilitat i resistència immenses. És un esport que exigeix disciplina, dedicació i una mentalitat forta. Però l'esport de la boxa requereix molt esforç físic. Per tant, els boxejadors s'han de centrar en la seva seguretat i salut. Un dels equips de protecció més importants en la boxa és la bena de boxa. Aquest assaig aprofundirà en la importància debenes de boxa, la seva història, els seus tipus i la manera correcta d'utilitzar-los.
Història de les benes de boxa
L'ús de benes o embenats per a les mans en esports de combat es remunta a segles enrere. Civilitzacions antigues, com els grecs i els romans, utilitzaven corretges de cuir per protegir-se les mans durant el combat. Però no va ser fins a finals del segle XIX que es va introduir el benes de boxa modern. John L. Sullivan és un reconegut boxejador amb els punys nus. Se li atribueix la popularització de l'ús de benes en la boxa. Va reconèixer la necessitat de protecció de les mans. I va començar a utilitzar tires de tela per embolicar-se les mans abans dels combats.
Importància de les benes de boxa
Les benes de boxa tenen moltes funcions, totes elles contribuint a la seguretat i el rendiment del boxejador. En primer lloc, proporcionen suport i estabilitat als canells i les mans. L'impacte repetitiu dels cops de puny pot tensar les articulacions i els lligaments. Això provoca lesions com ara esquinços o fractures. Les benes ajuden a immobilitzar el canell i proporcionen un suport addicional a la mà. I redueixen el risc d'aquestes lesions.
En segon lloc, les benes de boxa protegeixen els artells i els ossos metacarpians. Aquests són els principals punts de contacte durant un cop de puny. Si no es protegeixen adequadament, són susceptibles a fractures i hematomes. Les benes actuen com un coixí, absorbint l'impacte. Poden distribuir la força de manera més uniforme per tota la mà. Això no només protegeix les mans del boxejador, sinó que també redueix el risc de danys a llarg termini.
Tipus de benes de boxa
Hi ha diversos tipus de benes de boxa disponibles al mercat. Cada benes de boxa té les seves pròpies característiques i beneficis. Els tipus més comuns inclouen les embolcalls tradicionals, les embolcalls de gel i les embolcalls d'estil mexicà.
Les manyoples tradicionals estan fetes de cotó o d'una barreja de cotó i materials sintètics. Són tires llargues de tela que s'enrotllen al voltant de la mà i el canell amb un patró específic. Aquestes manyoples proporcionen un suport excel·lent i són altament personalitzables. Permeten al boxejador ajustar la tensió segons les seves preferències.
Les embolcalls de gel són embolcalls preformats que contenen farciment de gel. Són ràpids i fàcils de posar. Són una opció popular entre els boxejadors aficionats o aquells que prefereixen la comoditat. Les embolcalls de gel ofereixen una bona protecció i són adequades per a persones amb habilitats limitades d'embolcall.
Les mantalles d'estil mexicà són conegudes per la seva elasticitat i flexibilitat. Estan fetes d'un material elàstic que s'adapta a la forma de la mà i el canell. Les mantalles d'estil mexicà proporcionen un ajust cenyit i un suport excel·lent. I són les preferides entre els boxejadors professionals.
Ús correcte de les benes de boxa
L'ús correcte de les benes de boxa és crucial per garantir la màxima protecció i eficàcia. Els passos següents descriuen la manera correcta d'embolicar-se les mans:
1. Comença col·locant el llaç de la bena al voltant del polze. Això subjectarà la bena al seu lloc durant el procés d'embolcall.
2. Enrotlleu el embenat al voltant del canell diverses vegades, assegurant-vos que quedi ben ajustat sense tallar la circulació.
3. Procedeix a embolicar el bena al voltant de la base del polze. Després, pel dors de la mà i finalment al voltant dels artells. Assegura't de superposar la capa anterior aproximadament la meitat de l'amplada del bena.
4. Després d'embolicar els artells, continua embolicant el embenat al voltant del canell i la mà. Repeteix aquest procés fins que hagis utilitzat tota la longitud del embenat.
5. Un cop arribeu al final de la bena, l'heu de fixar ficant-la sota la capa anterior o utilitzant un tancament de velcro.
Conclusió
Les benes de boxa són una peça essencial d'equipament de protecció en la qual tot boxejador hauria de centrar-se. Proporcionen suport, estabilitat i protecció a les mans i els canells. I poden reduir el risc de lesions i millorar el rendiment. Amb una rica història i diversos tipus disponibles, els boxejadors tenen una àmplia gamma d'opcions per triar. Tanmateix, és crucial utilitzar les benes de boxa correctament per garantir la màxima eficàcia.
Data de publicació: 19 de juliol de 2023